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Lembrei o nome, é http://www.healthdesigns.com/rewards...efer/id/45991/ .
Ta no meu referral aí tambem.
Eu dei uma olhada na vitacost agora.
Tem umas coisas que vale a pena lá sim.
Whey ON tá 10 dólares mais baratos e o frete custa só 7 dólares. Caseina ON custa só 24 dólares oO vo comprar hj mesmo.
edit: opti-men 13 dólares. Vo estourar meu cartão
Eu tenho a lombar fudida também e meu personal me passou um que seria, basicamente, você deitar de bruços em algum branco (banco do supino ou a flexora de pernas, por exemplo) e fazer um "abdominal invertido". É o mesmo movimento do abdominal, mas pega a lombar ao invés do abdômen. Só tenha cuidado para não subir muito, senão pode estragar mais ainda sua lombar.Citação:
Postado originalmente por Henriiquee~
Outro exercício que falaram que fortalece a lombar (porém eu nunca testei) é o levantamento terra. Entretanto, esse exercício sem uma execução perfeita pode ocasionar uma lesão fácil fácil.
@Topic
Alguém ai compra whey (ou algum outro produto) que o pote é de 4kg ou mais? Caso sim, esse alguém poderia me doar o pote vazio?
chegou a minha encomenda do iherb de 12/12. 1 jack3d, amostra de ribose, amostra de yakult em capsulas, uma shakeira ecomplexo b
Vou olhar esse site e dps edito.Citação:
Postado originalmente por carlosssj3
Vi aquele vitacost, tem a opção de frete absurda que você disse. Mas também tem uma opção barata de 5~6 dólares.
Como a maioria dos suplementos são bem mais baratos, acho que é viável comprar nessa vitacost.
Já deixo a pergunta, alguém já comprou por esse site ?
@EDIT
Alguns produtos são realmente mais baratos, mas no geral esse vitacost ainda leva vantagem. Vou fazer uma encomenda por ele semana que vem para testar.
sim, a vitacost eh bastante usada pela galera, se forem comprar avisa aqui..glr, pq a bb.com tem muita genge sendo barrada enquanto em sites como iherb parece ser menor o numero?
Citação:
Postado originalmente por Freegells
entao, só conheço esse tb, que eu fazia na fisio...
12 DIAS SEM ACADEMIA, TROQUEI 5 KG DE MM POR GORDURA, CTZ.
Nesse tempo deu só pra fazer aqueles treinos caseiros porcos. Amanhã vou voltar com tudo.
Dieta e treino novo, por sinal vou começar 5x5. Serafan encontra-se vivo?
Ninguém comprei whey de 4.5kg e tem o pote vazio pra me dar? :( :( :(
Free,
que eu saiba não se vende whey em potes de 4,5kg e sim em sacos :/
Eu tenho whey de 2,2 lb da optimum, mas ta pela metade ainda. Pra que tu que o bagulho vazio? aehuaehaeu