[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

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Postado originalmente por carlosssj3

Eu não vejo sentido em tomar 5 gramas depois do treino, só se for pra ajudar na absorção das proteinas do whey do pós.
Acho mais interessante tomar antes, como anti-catabólico.
Você pode Tomar 5 gramas antes de 2 refeições com bastante proteína, e 5 gramas antes do treino, acho que fica bom.

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Anti-Catabolicismo faz oq?



Eu só tava lendo rapido sobre esse complemento pois me indicaram ele. Mas toda dica e conhecimento é bem vindo.
(até pq vai ser a 1ª vez que vou começar a tomar algo)

Citação:

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Postado originalmente por Gëik

Cara, você tá muito bitolado com essas coisas. É só comer direitinho, de 3 em 3 horas. Eu tenho metabolismo acelerado e perco peso com muita facilidade, acredito que seja até por causa da minha estrutura ossea. Em um ano eu ganhei + de 10kg( pra mim, isso é uma vitória). Suplementação, o máximo que usei foi whey, usava albumina( não dá pra aguentar tomar aquela porra não :biggrin:). Meu braço era isso aí, pra menos... Naturalmente, com o tempo você vai ganhando se seguir uma alimentação programada.

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Sim, sou complexado com meu corpo... E amigos falando que vai demorar 2-3 anos pra reverter isso não ajudam também USAUHSAUHAS

Mas a partir de fevereiro vou me programar certinho, começar uma dieta melhor, suplementar bem e puxar ferro como se não houvesse amanhã! Quando os resultados vierem serão bem vindos, o que não posso é querer resultados imediatos e sair fazendo besteiras (como anabols e overtraining).

Citação:

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Postado originalmente por Freegells

Sim, sou complexado com meu corpo... E amigos falando que vai demorar 2-3 anos pra reverter isso não ajudam também USAUHSAUHAS

Mas a partir de fevereiro vou me programar certinho, começar uma dieta melhor, suplementar bem e puxar ferro como se não houvesse amanhã! Quando os resultados vierem serão bem vindos, o que não posso é querer resultados imediatos e sair fazendo besteiras (como anabols e overtraining).

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Com 6 meses(se alimentando adequadamente e treinando regularmente) você ja percebe uma melhora significativa, visível ganho de massa muscular. Até no numero das roupas, rs. Dá até um gás maior pra continuar levando a sério.

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Postado originalmente por Gëik

Com 6 meses(se alimentando adequadamente e treinando regularmente) você ja percebe uma melhora significativa, visível ganho de massa muscular. Até no numero das roupas, rs. Dá até um gás maior pra continuar levando a sério.

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Acho que alguém não vai gostar de saber disso [+pais] UHSAUHAS
E tomara que sim! Lembro de um resultado ótimo que tive recentemente que foi com 3 meses de caminhada/corrida moderada e abdominais perdi minha barriga de cerveja e já começo a notar uma definição... Nada trincado ainda, mas começam a aparecer os gomos já. Isso dá um gás ótimo também :)

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Postado originalmente por looukoo

Anti-Catabolicismo faz oq?



Eu só tava lendo rapido sobre esse complemento pois me indicaram ele. Mas toda dica e conhecimento é bem vindo.
(até pq vai ser a 1ª vez que vou começar a tomar algo)

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Catabolismo é o contrário de anabolismo, catabolismo é a perda de massa magra.
Sendo anti-catabólico, ele evita que você perca a massa.
O que acontece é o seguinte:
Seu corpo precisa de aminoácidos, quando não tem disponível nos alimentos, ele destroi seu musculo pra comer ele. Se você jogar o aminoácido, no caso a leucina, ele não vai destruir seu músculo, ele vai direto na leucina.

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Postado originalmente por carlosssj3

Catabolismo é o contrário de anabolismo, catabolismo é a perda de massa magra.
Sendo anti-catabólico, ele evita que você perca a massa.
O que acontece é o seguinte:
Seu corpo precisa de aminoácidos, quando não tem disponível nos alimentos, ele destroi seu musculo pra comer ele. Se você jogar o aminoácido, no caso a leucina, ele não vai
destruir seu músculo, ele vai direto na leucina.

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Entendi, por isso então consumir ao comer os carboidratos, pra fazer os musculos crescerem mais... correto?

Em vc ta fazendo efeito?

eu comprei Anavar de um site gringo, será q tem perigo de não chegar pq no brasil é ilegal?
paguei 70 dolares

Uma dúvida: onde vcs compram esses m-drol, oxandrolona e afins?

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Postado originalmente por looukoo

Entendi, por isso então consumir ao comer os carboidratos, pra fazer os musculos crescerem mais... correto?

Em vc ta fazendo efeito?

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Não sei se entendi bem sua pergunta, mas você tem que tomar junto com uma refeição com grande quantidade de proteinas, e não carboidratos.

É difícil dizer se faz efeito, eu tomo tanta coisa que não dá pra perceber efeito isoladamente.

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Postado originalmente por Freegells

Uma dúvida: onde vcs compram esses m-drol, oxandrolona e afins?

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