Opa, eu relato aqui sim.Citação:
Postado originalmente por Raphafcg
Vou montar o ciclo direito antes, quando tiver tudo certo e eu for começar eu passo a relatar aqui.
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Opa, eu relato aqui sim.Citação:
Postado originalmente por Raphafcg
Vou montar o ciclo direito antes, quando tiver tudo certo e eu for começar eu passo a relatar aqui.
@Merlin
Pelo que eu entendi vc vai ciclar, dentre outros motivos, pra evitar o catabolismo dos seus treinos de artes marciais, é isso? Então, um hipercalórico não dava conta? Sei lá, sou meio contra esse negócio de anabols, tenho bastante medo dos resultados...
@Ak
Eu lembro de umas fotos suas quando vc ainda era gordinho, assim que vc começou a participar do tópico... Tem uma boa mudança já pra essas fotos de hoje, imagino no seu "auge" como deve ter ficado seu shape.
@Leuhzin
Esse Zyzz não foi o cara que morreu na sauna?
Não, não.Citação:
Postado originalmente por Freegells
Catabolismo dos treinos eu consigo evitar com o treino e com alimentação correta, só me impede de ter ganhos significativos depois. Eu malho a muito tempo, já tenho o corpo mais ou menos como eu quero, preciso ciclar pra ganhar uns quilos só, pra precisar só manter depois do jeito que já mantenho hoje em dia.
Sacaste?
Pra ilustrar o tópico, segue abaixo uma evolução minha de 5 meses.
Antes (Jul 2011)
http://imageshack.us/photo/my-images...rition021.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/825/ruhls.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images...sc00087jr.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images...sc00087jr.jpg/
Depois (16 Dez 2011 - há 30 min atrás)
http://imageshack.us/photo/my-images/864/dsc00197h.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/577/dsc00200v.jpg/
Por enquanto só tirei essas duas, esqueci de tirar das pernas e costas não consigo tirar sozinho, mas depois posto.
PS: Aqui não tá aparecendo as fotos :(
PS2: Desisto de tentar botar essa merda direto, então vai só os links.
É só copiar a url da imagem e colar em outro navegador, dá pra ver sim.
Grande evolução! Resultado só de dieta, suplementação e treinos ou ciclou nesse período?
tpw axo q c vc qiser um corpo definido e tanquinho blz faca academia,mas o povo q so faz academia a resistencia dexa a desejar entre outras coisas.
Uma coisa q aprendi cm o parkour é q musculos n significa ter forca
Ciclar de fato não, fiz um ciclo de 3 semanas de M-drol, e achei os resultados bons até.Citação:
Postado originalmente por Merlin
a maioria do pessoal aqui é endomorfo??
só vejo ex gordo quando os cara posta as fotos ai
Eu acho que sou meso, nunca fui gordo, tampouco raquítico. Quando arrumar uma câmera coloco fotos.
Eu nunca fui gordo, nessas fotos meu bf tá meio altinho mesmo pq minha prioridade era ganhar massa, mas nada que um clemb não resolva.Citação:
Postado originalmente por Tradhead