[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

http://uolesporte.blogosfera.uol.com...uilos-assista/

bom dia


traumatizei
quero ver fazer supino sem me lembrar dessa porra

Citação:

---

Postado originalmente por Rambo IV

http://uolesporte.blogosfera.uol.com...uilos-assista/

bom dia


traumatizei
quero ver fazer supino sem me lembrar dessa porra

---

krl os cara cabaço, nem pra coloar uma trava daquelas que impede a barra de bater no peito do cara quando cair,, alem de quebrar o braço o cara ainda leva o peso todo no peito

ps: qnd será q ele vai voltar a fazer supino? , com essa fratura ai... coitado
por isso que minha meta eh 40 kg e ja estarei mt feliz ahha

Krairu haeuhaeuea, to ate vendo agora eu fazendo supino e lembrar disso..


@Stomach Vacuum
Alguem ai ja fez?

http://www.hipertrofia.org/forum/top...riga-pra-fora/

Vou começar a fazer segunda (seg/qua/sex)

Vamo ver se isso muda alguma coisa.

edit:

http://cdn.simplyshredded.com/wp-con...-sprinting.jpg

Qual perto disso da pra chegar e se manter? e quanto tempo vcs chutariam que demora?

(Claro que depende de 1 milhão de x, mas chutem um valor de tempo ai vai..)

Aproveitar e pra movimentar um pouco o tópico posta ai o ideal de vcs..

meu objetivo

http://assets.sbnation.com/assets/22...dzianowski.jpg

e sobre seu objetivo, acredito que uns 6~10 anos com uso de anabols

Sem anabols t = ∞

Com anabols, lembrando que pró-hormonais são anabols = t<8 anos se você tiver dedicação, tempo e dinheiro.

galera, ta acabando a creatina, ultima semana e pa, ai eu fico duente, n fui quinta, sexta e nem vou segunda, vou me fuder muito? ai caraio to me sentindo um lixo ;;/

Citação:

---

Postado originalmente por EL Khan botucaton

galera, ta acabando a creatina, ultima semana e pa, ai eu fico duente, n fui quinta, sexta e nem vou segunda, vou me fuder muito? ai caraio to me sentindo um lixo ;;/

---

Deixa de nóia cara. Ficar doente acontece, em uma semana vc já recupera tudo de novo.

vixe, seu pênis vai murchar também =T

Citação:

---

Postado originalmente por Cestos

chego meu negocio com fish oil e omega 3 e talz, tenho que tomar 2 por dia, tomo 1 de manhã e almoço? ou pos treino? q q vcs acham?

---

alguem tem como responder? e tb, ouvi da creatina, que tu perde tudo caso tu pare de malhar em 1 semana, isso é veridico?

Citação:

---

Postado originalmente por Cestos

alguem tem como responder? e tb, ouvi da creatina, que tu perde tudo caso tu pare de malhar em 1 semana, isso é veridico?

---

cara tu tem ganhos com a crea, de musculos , mas tbm tem uma retenção liquida que vem dele, qnd tu parar de tomar tua retenção se vai e tu diminui um pouco. Mas claro que vai haver ganhos, se tu treinou direito e se alimentou bem.
hj em dia há creatinas que não dão retenção se não me engano.