[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

Acabei de encomendar um pouco de sulfato de vanádio. Alguem tem alguma experiencia com esse suplemento?

vo voltar academia, vo mandar dieta + creatina + algum outro suple. n vo voltar com whey por enquanto

ultimamente meus sanduiche de peito de peru ta com 8 fatias, sempre peço 6 só que o pessoal não sabe contar .-.

to treinando faz 2 anos sem parar


acho que minha massa muscular ja ta num nivel bom, vo começar a comer ovo pra ver se da resultado

Citação:

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Postado originalmente por Tradhead

to treinando faz 2 anos sem parar


acho que minha massa muscular ja ta num nivel bom, vo começar a comer ovo pra ver se da resultado

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CARACOLAS MANO DE POIS QUE EU COMESEI A COMER OVO EU ENGORDEI 15 KILOS EM UM ANO!!!



esquematize uma dieta bulk

Citação:

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Postado originalmente por Ak47ungaged

CARACOLAS MANO DE POIS QUE EU COMESEI A COMER OVO EU ENGORDEI 15 KILOS EM UM ANO!!!



esquematize uma dieta bulk

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vc tambem?
comecei a comer 1 ovo por dia e ja ganhei 12kg mas minha mae fala q eu vou ficar com cancer aff

Alguem sabe dizer se esquentar peito de frango na misteira faz diferença na quantidade de proteina e nutriente? ou é viagem?

Perde água, fica mais leve, então 100g de frango grelhado tem mais proteina do que 100g de frango cru

já que vc vai usar umas 130~140g de frango cru pra ficar com 100g de frango grelhado...

galera, comprei uns daqueles iorgute em litro pra tomar com albumina... e ai surgiu uma idéia, será que dá algum problema se eu tacar albumina dentro do pote de 1L de iorgute, guardar e ir tomando aos poucos? será que estraga?

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Postado originalmente por Sete

Uma vez entraram aqui e falaram que achavam que a gente discutia da novela

:okay:

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Claro, voce postando aqui, é dificil de acreditar que é um tópico serio, aliás, n creio como vc pode ser serious bussines aki e la fora um troll mexicano fdp

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Postado originalmente por Raphafcg

Leuh, pq não te vejo mais no Fea ?

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voltei ontem, meu pc tava td bugado

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Postado originalmente por Fernando SBR

old isso ai, e ja foi discutido que o nome do topico ta ruim rsrs mas o nome sendo ruim e o topico sendo bom qual o problema?
aqui nos treinamos!

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o problema é a impresão que o titulo causa, alguem entra no forum e ve com esse nick, se ele treina serio, n vai levar a serio o tpc e nem vai clikr, e tb podem acha q é da novela la



@ Galera ta acabando a creatina aki, quero ver se chega a 2 meses ;s, foi a 1ª vez e pa, mas agora vo tomar albumina+ hipercalorico+ whey, vcs acham que vira? e o ovo, vcs tomam no copo mesmo? E em que vcs o tomam? Se eu fizer albumina+ hipercalorico+ whey qtas vezes por dia eu tomo cada 1?