Joelho no chão é coisa pra marica.
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Joelho no chão é coisa pra marica.
Aqui no treino nós fazemos em média de 50~60 flexoes sem parar.
mais o cara ja ta gasto la pelas 45 =D
tem uns que fazem flexao parecendo que ta comendo alguem uIEHAIUHEUAHEUAHAUIEA nao dobra os braço, ai mexe só o quadril pra cima e pra baxo, eu rio demais ;D
Flexao, abdominais e barras nunca são demais. Porque tem um calculo la que faz, que você pode levantar tanto peso conforme sua massa e etc. E quanto mais emagrecer ou engordar, a sua massa vai diminuir ou aumentar conforme o peso. Aí voce sempre estara fazendo na medida certa o peso que levantar.
faro