Ciência do Esporte estuda a influência do grito nas competições esportivas
vídeo no site da globo: http://globotv.globo.com/rede-globo/...tivas/1914982/
Fica a dica ai pra quem treina pesado
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Ciência do Esporte estuda a influência do grito nas competições esportivas
vídeo no site da globo: http://globotv.globo.com/rede-globo/...tivas/1914982/
Fica a dica ai pra quem treina pesado
25% mais forte gritando o.o
Eu achava ridiculo mas hoje em dia eu as vezes solto um gritinho e se pudesse soltava uns BERRO, ajuda muito :)
otimo post
É completamente desnecessário e numa academia não acho muito legal fazer isso, a nào ser se vc esteja sozinho...
Tudo bem dar um ARG na ultima rep (hj mesmo deu uns), agora ficar gritando pra ganhar forca....
Estudos comprovam isso, desnecessário por quê? Desnecessário é ver uma pessoa que faz isso pra se exibir, eu já gritei na academia e confesso que não gosto muito pelo fato de as pessoas pensarem que você está se exibindo, mas respeito totalmente quem faz e acho até legal pra extravasar.Citação:
Postado originalmente por Sadeckss
Não não, não to falando que isso não funciona. Me espressei mal.Citação:
Postado originalmente por thefoxy
Eu acho desnecessário para o treino de hipertrofia em geral, pq ninguém vai na acad pra fazer 1Rep. Mas é uma reportagem boa, e por sinal vlws por trazer pra gente. É sempre bom artigos comprovando essas duvidas :y:
Eu nem sou tão grande, mas sou suficientemente grande, pra 80% da academia parar pra me olhar, quando eu passo pelos corredores. E não tô falando isso pra me exibir, falo com orgulho e com sensação de dever cumprido, e mais, falo com a intenção de motivar o pessoal, porque é realmente muito satisfatório você entrar em algum lugar, e ser o maior ou mais rasgado dali.
Enfim, elas me olham, e olham também enquanto estou treinando. Sabem aquela música do Caio Thomé: "os caras olham de longe, achando que não güento, cala boca, faz seu treino, esse é só meu aquecimento (...)". Então, é basicamente isso;
Ao me ver caminhando na academia, ninguém imagina que vou conseguir colocar 100 kgs na barra livre do supino, e eu vou lá, e boto. Mas garanto pra vocês, quando o meu treino é de intensidade, não berro tanto não, só respiro muito mais ofegante - muitas vezes com bastante dor -, mas quando é o caso dos 50-50 no supino, eu faço um pouco de escândalo - claro, moderado, não que toda a academia vá ouvir, mas quem passa num raio de 10~20 metros, certamente escuta.
Isso é porque eu fiz BJJ e Muay Thai, 5 anos de 1 e 1 ano de outro, respectivamente, e sei da importância dos "berros" pra ampliar a força. E não ligo também pro que vão pensar, porque né, meu treino é pra mim, não pros outros, :P !
Cara, pior que eu testei isso...
E sei lá, me senti com "menos medo" de levantar os pesos
Vão me achar retardado e tals, mas lá vai:
Tipo que faço isso sempre, mas não exatamente isso, tipo, mentalmente, na hora dos exercícios, eu sempre fico refletindo sobre tudo, e na hora que tô quase desistindo de continuar a 6ª repetição na barra fixa, ou na hora de levantar a barra do supino pela 8ª vez, eu sempre grito cmg mesmo nos pensamentos, aeuaueueau, é loucura se for pensar bem, mas sempre me dá uma motivação, sei lá, é bem psicológico isso e tals, mas me ajuda bastante (até pq, diferente do que o Serafan disse, não posso arriscar de gritar pro povo que está a 10~20 metros ouvirem, já que o andar em que fico tem cerca de 20m por 10m :okay: )
Quem ja fez luta sabe da importancia de, de algum modo, "gritar". Por exemplo, tem gente que solta o ar tipo assoprando, tem gente que da uma gemida bem gostosa (h3h3h3h3hh3h3) e tem quem grite... Eu acho meio escandaloso e nao faria, mas foda-se quem faz. O foda eh que geralmente parece q ta qrendo chamar atencao...