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Tópico: [RELATO] Ciclo Deca x Dura (Landerlan)

  1. #1
    Avatar de Ak47ungaged
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    Padrão [RELATO] Ciclo Deca x Dura (Landerlan)

    BLABLABLA

    Eae galera, faz muito tempo que eu não entro no forum, não posto nada na área de musculação e to afim de voltar agora para relatar um ciclo que eu estou pra começar nesses dias, só estou me ajeitando pra tudo ser bom!

    Quem acompanhou a época que eu estava ativo aqui sabe o "sofrimento" que foi aqui dentro de casa, várias brigas por causa disso, mas enfim, foi tudo resolvido e agora vai.

    Vai ser o meu primeiro ciclo (tinha feito um ano passado mas foi uma merda, enfim, uma experiência negativa.)

    Voltei aos treinos em fevereiro, com 70kg fiz um pequeno off e agora to com 85! (Meu objetivo era ter no mínimo 85kg para fazer um ciclo.)

    Idade: 19 anos
    Altura: 177cm
    Peso: 85kg

    SUPLEMENTOS E CICLO


    O ciclo vai durar 2 meses, serão usadas somente drogas da LANDERLAN. Eu comprei 16 ML de Durateston e 20ML de Deca

    As dosagens serão 500-400 de DECAxDURA por semana, sendo por aplicação 250-200mg's

    20mg de tamox todos os dias caso eu sinta o mamilo sensivel para não dar gineco e a TPC eu vou fazer a básica: Serms começando após 15 dias da ultima aplicação.

    Suplementação eu to com Whey Protein da Optimum Nutrition, Creatina da ALLMAX, Malto, Multivitaminico Centrum e Cobavital.

    To com 200 reais sobrando aqui de bobeira e to pensando no que gastar, duvida se compro um pré treino pra dar um up (já que as drogas demoram de 2 a 3 semanas pra bater o efeito) ou se compro tudo de BCAA para dar uma ajuda...

    TREINO

    O Treino a principio vai ser ABCDE, bem simples...

    A: Peito
    B: Costas
    C: Pernas
    D: Ombros/Trapézio
    E: Bíceps/Tríceps

    Peito e Costas eu faço de 4 a 5 exercícios de 4 séries de 8-10 repetições
    Pernas é o basico (Agachamento 4x8 Leg Press 4x8 Extensora 4x8 Mesa Flexora 4x8 Stiff 4x8)
    Ombros, Trapézio, Bíceps, Tríceps faço 3 exercícios de 4 séries de 8-10 repetições

    Abdome e Panturrilha vou fazer em dias intercalados

    DIETA


    Vai ser um offzinho bem básico

    6:30 - 500ml de Leite Desnatado + 100g de Aveia + 1 Banana

    10:00 - 300g Batata Doce + 200g Frango Grelhado

    13:00 - 300g Macarrão Integral + 200g de Frango Grelhado

    16:00 - 30g de Whey + 100g de Aveia + 60g de Malto + 5g de Creatina

    16:30 - 300g Macarrão Integral + 200g de Frango Grelhado

    19:00 - 300g Batata Doce + 30g Whey (Time-Release)

    E vou dormir 20:00 para ter 10 horas de sono

    FOTOS




    ANTES
    http://postimage.org/gallery/ogt2x9y/

    AGORA
    http://postimage.org/gallery/r4beabu/

    AGORA/1 mês de ciclo
    http://postimage.org/gallery/9275chk/

    Então galera, é isso, to pretendendo começar o ciclo inicio da semana que vem, e chegar nos 100kg até o final do ano... VAI SER UM OFF BOLADOOOO

    EDIT: Lembrando que eu não apóio o uso de drogas, eu sou maior de idade e me responsabilizo pelos meus atos, sei dos efeitos colaterais que posso vir a ter por conta do uso dos anabolizantes e estou disposto a correr o risco!

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    Última edição por Ak47ungaged; 20-08-2012 às 14:03.

  2. #2
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    Oba oba
    to acompanhando!


    Bodybuilding é mais que um esporte, é estilo de vida!

  3. #3
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    Acompanhando.

    Coloca foto de agora e depois também!


    'Cause they're sheep, and sheep get slaughtered..

  4. #4
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    100kg, vixi heuheaueahae.

    Acompanhando bro, boa sorte. E num descuida da saúde.
    Vamos conversar? Meu blog!
    Navegar é Preciso
    Navegadores antigos tinham uma frase gloriosa:
    "Navegar é preciso; viver não é preciso".

  5. #5
    Avatar de Ak47ungaged
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    Citação Postado originalmente por Criatura Ver Post
    Oba oba
    to acompanhando!
    valeu criatura! faz tempo que a gente não se fala né... saudades desse forum! hahahah


    Citação Postado originalmente por Merlin Ver Post
    Acompanhando.

    Coloca foto de agora e depois também!
    Pode deixar, essa semana eu tenho muitas provas então eu vou deixar pra tirar as fotos final de semana, que eu faço com mais calma


    Citação Postado originalmente por Sadeckss Ver Post
    100kg, vixi heuheaueahae.

    Acompanhando bro, boa sorte. E num descuida da saúde.
    Descuidar jamais, assim que acabar a TPC eu vou ficar 2 meses em "manuntenção", só pra ver como a saúde vai estar, fazendo todos os exames pra checar tudo, afinal tenho que ter saúde para aguentar mais ciclos kkkk
    Última edição por Ak47ungaged; 17-07-2012 às 18:16.

  6. #6
    Avatar de Criatura
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    Podes crêr irmãozinho, saudades
    levo fé em tu, boa a foto ai pra gente acompanhar.


    Bodybuilding é mais que um esporte, é estilo de vida!

  7. #7
    Avatar de lordinfernius
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    Vamos la amigo , acompanhando .. tinha que ter umas fotos antes de depois

  8. #8
    Avatar de Ak47ungaged
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    Citação Postado originalmente por lordinfernius Ver Post
    Vamos la amigo , acompanhando .. tinha que ter umas fotos antes de depois
    Citação Postado originalmente por Criatura Ver Post
    Podes crêr irmãozinho, saudades
    levo fé em tu, boa a foto ai pra gente acompanhar.

    Calma galera, vai ter, só não botei ainda porque essa semana eu estou lotado de provas, então eu vou deixar pra tirar as fotos sexta feira!

    A partir de amanhã eu vou começar a relatar como foi o treino e a dieta durante o dia pra sabado fazer a primeira aplicação
    Última edição por Ak47ungaged; 17-07-2012 às 18:56.

  9. #9

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    Ciclo bem básico, mas muito bom. Já que vc ta em OFF e tem dinheiro sobrando, podia botar um dianazinho ai de kickstart, rs. Boa sorte ae.

    PS: Vai se auto-aplicar? Em que local? Ta misturando os dois na mesma seringa? Meus ombros tão doendo pra caralho por causa do testenat, pqp, mesmo com anti-inflamatório. Se bem que dura é mais suave...
    Última edição por Lord Sauron; 17-07-2012 às 21:58.

  10. #10
    Avatar de bruxo
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    To acompanhando.

    Quanto que você gastou nisso tudo ae?

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