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Tópico: Musculação caseira

  1. #1
    Avatar de Chuck 22
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    Padrão Musculação caseira

    Então esse é meu 1º tópico e queria saber se alguem faz musculação em casa só, e se realmente faz diferença e etc..

    Eu faço natação na academia, e em casa eu faço:
    5 de 10 - biceps
    5 de 10 - triceps
    5 de 10 - asa
    todos com 20kg

    e também
    10 de 20 - abdominal com a perna levantada
    10 de 15 - flexão

    Olha eu faço isso a uns 4 meses e ta dando um resultado já, pelo menos a força aumento, e ta começando a trinca o corpo ;]


    e vocês, fazem algo ?!

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  2. #2
    Conta não ativada Avatar de Jeito Muleque
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    eh noiz chuck
    tbm direto faço ums ex aki em casa vale a pena sim
    exercicio daki da maioria e matar 1 dragao
    pskspkspssspoks...mas tem o pessualzinho que nao vem aki tentar virar gente e paga pau pos amigo do tibia...
    eu faço mta coisa tbm e da resultado xD...
    Mulher,Pagode e futebol.




  3. #3
    Avatar de pwnerer
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    faço abdominal/flexão de braço só...

    o resto faço em academia, num tenho aparelhage nada aqui em casa, vai que eu acabo saindo torto :wscared:

  4. #4
    Avatar de Tiher Jons
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    Eu não faço nada, sou maior vagabundo.

  5. #5
    Avatar de Joseaugusto~
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    em casa só corro na esteira e faço abdominal o resto eu faço na academia msm :wscared:
    Valar Morghulis

  6. #6
    Avatar de Chuck 22
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    Citação Postado originalmente por Lion~
    em casa só corro na esteira e faço abdominal o resto eu faço na academia msm :wscared:
    noossa..meu sonho eh ter uma estera em ksa
    ficaria o dia todo ouvindo mp3 no ar corendo xDD

    deve ser mt loko


    e po vagabundo aii tu tem q fazer algo pow
    ah nao ser q vc prefira joga tibia
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  7. #7

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    Não faço nd disso mas ando pra caralho pra economizar o dinheiro do busão :]
    e acho que ta dando resuldado, to vendo que estou menos gordo.

  8. #8
    Conta não ativada Avatar de Jeito Muleque
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    andar nao da corpo ;~~...
    algm aii que saiba um treino fisico e bagaça ajuda bastante xD
    sem aparelhagem msm...
    Mulher,Pagode e futebol.




  9. #9

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    eu ateh queria mas realmente unico horario livre do meu dia eh das 22:30 ateh ali pro 1 h da madruga,
    e claro quero descansar e relaxar, mas vou ao trabalho a pé e faço exercios no fim de semana, nado e e faço abn~e alguns flexoes

  10. #10

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    falei que to mais magro, não mais bombado

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